Gesundheit und Bewegung
Zeit für mich - Pilateskurs
Di 30.01.24 (ab 9.1. an 5 Dienstagen; 9.1., 16.1., 23.1, 30.1., 6.2.) 17:45 bis 18:45 Uhr, onlinePilates ist ein einzigartiges System, welches seit über 100 Jahren existiert und von Joseph Pilates konzipiert wurde.
Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden insbesondere die Core/Bauchmuskulatur sowie Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur, also die Muskeln der Körpermitte trainiert. Dadurch wird der Körper stabilisiert und gleichzeitig werden Atmung, Koordination, Balance und Konzentration gefordert und gefördert.
Die Methode ist effektiv und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und beugt Rückenschmerzen vor.
Referentin: Donya Ghane-Krenn, Präventions- und Fitnesstrainerin (DOSB-zertifiziert), Neuburg/Inn
Gebühr: 5er-Block 20 Euro / 10Euro für KDFB-Mitglieder
Anmeldung: bis 03. Januar im KDFB-Diözesanbüro Passau, Tel.: 0851/36361, passau.kdfb@bistum-passau.de
Hinweis: Bitte Theraband bereitlegen.
Jede Teilnehmerin erhält nach rechtzeitiger Anmeldung den Link zur Veranstaltung!
Weitere Veranstaltungen:
> Gesundheit und Bewegung