Zeit für mich – Pilateskurs

Datum
Ab 2.10.24 an 6 Mittwochen (2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11.) 17:45 bis 18:45 Uhr
Ort
online
Referent*in

Donya Ghane-Krenn, Präventions- und Fitnesstrainerin (DOSB-zertifiziert)

Kosten
24 Euro / 12 Euro für KDFB-Mitglieder

Bildnachweis: Pixabay

Pilates ist ein einzigartiges System, welches seit über 100 Jahren existiert und von Joseph Pilates konzipiert wurde.
Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden insbesondere die Core/Bauchmuskulatur sowie Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur, also die Muskeln der Körpermitte trainiert. Dadurch wird der Körper stabilisiert und gleichzeitig werden Atmung, Koordination, Balance und Konzentration gefordert und gefördert.
Die Methode ist effektiv und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und beugt Rückenschmerzen vor.

Hinweise

Bitte Theraband bereitlegen. Jede Teilnehmerin erhält nach rechtzeitiger Anmeldung den Link zur Veranstaltung!

Anmeldeinfos

bis 30. September im KDFB-Diözesanbüro Passau, Tel.: 0851/36361, passau.kdfb@bistum-passau.de