Zeit für mich – Pilateskurs
- Datum
- Ab 2.10.24 an 6 Mittwochen (2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11.) 17:45 bis 18:45 Uhr
- Ort
- online
- Referent*in
Donya Ghane-Krenn, Präventions- und Fitnesstrainerin (DOSB-zertifiziert)
- Kosten
- 24 Euro / 12 Euro für KDFB-Mitglieder
Bildnachweis: Pixabay
Pilates ist ein einzigartiges System, welches seit über 100 Jahren existiert und von Joseph Pilates konzipiert wurde.
Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden insbesondere die Core/Bauchmuskulatur sowie Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur, also die Muskeln der Körpermitte trainiert. Dadurch wird der Körper stabilisiert und gleichzeitig werden Atmung, Koordination, Balance und Konzentration gefordert und gefördert.
Die Methode ist effektiv und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und beugt Rückenschmerzen vor.
Hinweise
Bitte Theraband bereitlegen. Jede Teilnehmerin erhält nach rechtzeitiger Anmeldung den Link zur Veranstaltung!Anmeldeinfos
bis 25. September im KDFB-Diözesanbüro Passau, Tel.: 0851/36361, passau.kdfb@bistum-passau.de
